Sun Boy

陰
一早差點出車禍.
下午.本來已經填好的績效.竟然要全部重填.
接著..搞砸4百多萬的設備..
今天真的好幸運!
老師~~真對不起!
陪我加班的也對不起.最近脾氣不太好!
抗壓性最近很低!
很煩燥!
挫折感很大!
無力感更大!
這份工作真的能讓我一直保持熱誠嗎?
加油~各位!


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星墜/星願
星墜
星星的造型也是一種簡單大方的樣式 不花俏但也不退流行
黑色水晶搭配日本黑珠 顯得很有質感
做一條項鍊可以搭配衣服做造型ㄋ~
用黑色皮繩當鍊子 多了一種帥氣的感覺
不管搭洋裝 或是 帥氣的褲裝應該都是很不錯的選擇
做了星墜再做個星願
一樣是星星的就一起放同一篇
如果是用水晶做 肯定跟星星一樣亮喔~
(不過好多珠 用4M做起來有點大 ..)
最近太懶散了....就PO串珠最快最簡單

一次次......妳交給自己!
感情有沒有可能只是一種習慣?
習慣她煮的菜!
她的體貼.
她的搞笑.
她的...
我還是覺得要去適應一個新的人~是需要勇氣的!
他的個性.
他的興趣.
他的...


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20100627(日) 豐原情人木橋+三義山板譙 DIY藍衫情製作篇
20100627日 豐原情人木橋+三義山板譙 DIY藍衫情篇
用完中餐～～體驗MYROAD700i的魅力咱們去加油吧～加了油我們一起去三義囉給戴伯一張帥氣照片好多人在加油下午換人押車的凱智今天很像警察的小王超開心的徐大哥子豪帥氣喔欣賞小彭的阿魯換CB1300的張R安全帽蛀牙的孝原紅豆餅～鄭R魔靜～～蔡R小寶男子漢～王R到了目的地囉～～
老爹您累了嗎？？阿嘉的車？？
感謝NA車友今天的參與一早老天爺給了好天氣下午卻給我們來了一陣午後大雷雨
對啦～～好熱我們也說話下雨我們也抱怨
知道你難做啦～ㄚ不會陰天就好喔真是的～～
謝謝這次的NA隊員隊長/昌哥副隊長/阿龍牧羊/小戴/建新/老廖/小王/孝原/阿建/小楊押車/才哥/凱智
期待下次吧

愜意下午茶--明森宇治抹茶專賣店(台中市)
時間：97年10月31日休息就要有更愜意的享受，
因此就跑來嚮往的明森喝下午茶。
座落在存中街巷子裡的抹茶專賣店，
如果沒有仔細尋找，
應該很難被人發現，
而且它還隱身在許多住家之間，
我也在存中街小繞一圈才發現。
典雅的日式庭園
抹茶宇治金時 150元
抹茶宇治金時特寫
由兩球抹茶冰淇淋搭配抹茶果凍、蜜紅豆和白玉湯圓組成的美味甜點，
抹茶冰淇淋上面還灑上少許的玄米茶碎。
京都宇治和?子  原價90元
是列印兌換券贈送的
京都宇治和?子特寫
這個口感似綠豆糕的甜點，
味道就是玄米抹茶，裡面包紅豆泥。
明森宇治抹茶專賣店
地址：台中市西區存中街161巷1號
電話：04-23756262

8/27~8/28 傑尼斯新聞報導
8/28 堂本光一摳門寧當阿宅 A走飯店便條紙 【劉孟玲╱綜合報導】 全民省錢抗通膨，就連日進斗金的傑尼斯偶像也不例外。擁有王子形象的堂本光一，除了會回收飲料喝剩的冰塊，還常常打包飯店的盥洗用品回家。 「SMAP」團長中居正廣每月只花1萬日圓（約2900元台幣），手機連用10年也不換；「V6」成員?本昌行、森田剛與三宅健也是省錢一族。光一摳門到家，休假寧可在家當宅男也不要出門花錢，買東西必事先規劃，從未衝動購物，喝飲料剩下的冰塊，他還會回收再利用，也常打包飯店準備的便條紙、盥洗用品帶回家，與他的貴氣形象大相逕庭。 中居年收高達1億元台幣，但私下能省就省，衣物都是過季打折品，使用超過10年的手機壞了，也捨不得丟，寧願花4萬日圓（約1萬1500元台幣）修理，薪水頂多花在保養車子與油錢，1個月生活費不超過3000元台幣，堪稱傑尼斯裡的「省長」；但他省歸省，逢年過節都會送禮給親友維繫感情。 「V6」則是傑尼斯中最小氣團體，團長?本昌行透露，每當下雨，他便開車出門，之後再用毛巾擦車子，省錢又環保。 三宅健則對餐費錙銖必較，每餐不花超過1000日圓（約290元台幣）；森田剛則在拍攝雜誌時，將造型師準備的襪子A回家。
《內容轉自蘋果日報》
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8/28 錦戶亮把混血辣妹 哆啦Ａ夢熱線訴情話錦戶亮傳有新歡，最近常與混血辣妹出沒東京六本木約會，友人透露他女友身材窈窕，長得像娃娃一樣精緻，他還打算趁放假和女友共遊美國。 　《偵探File》網站爆料指出，因《Last Friends》展現驚人演技爆紅的錦戶亮，最近透過朋友認識一位住在東京的美日混血美女，已交往２個月，兩人常一起現身六本木夜店。友人透露，錦戶亮女友的來電鈴聲是「哆啦Ａ夢」主題曲，電話響起他就躲到一旁情話綿綿，還計畫和女友到美國度假。 雖然錦戶亮挑戰家暴男，演技獲得認可，但他私底下桃花運頗旺，從小傑尼斯時期，就傳出日本貴婦有意「包養」，買給他不少名牌衣服、球鞋。不過，友人認為他個性專情，這次和混血美女交往應該是「玩真的」。
《內容轉自中國時報》
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8/28 松本潤 5分鐘狂燒300萬稱霸日本電影票房第1名的「流星花園電影版：皇冠的秘密」，挾著20億台幣的票房佳績，將搶攻台灣大銀幕，片中頂級奢華場面也在昨天首度公開，杉菜跟道明寺的婚約記者會，在東京都內的超高級飯店的會議大廳舉行，塞滿了各國籍的臨時演員，短短的5分鐘的鏡頭，就燒掉300萬台幣。為了拍攝在拉斯維加斯沙漠的場景，劇組租借了一天200萬台幣的直昇機，只為了拍攝高空俯瞰的場景。在拉斯維加斯拍攝時，拍攝的酒店和電影「瞞天過海」是同一家，外面還特別佈置了超豪華水柱噴泉場景，這也是為了電影特別設置的，5分鐘的噴泉表演就要台幣10萬元，讓主角們都不敢NG。 片中飾演道明寺母親道名寺楓的加賀麻里子，連訂婚戲在內共有3場戲，單單這3場戲，佩戴的珠寶就高達30億日幣（約8.6億台幣），在拍戲時，不但演員不敢掉以輕心，現場保全人員更是上緊發條。
《內容轉自聯合報》
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8/27 上戶彩、森田剛 地下情熬出頭一度傳已分手的V6成員森田剛與偶像女星上戶彩，近來頻頻傳出兩人公然牽手約會的目擊消息，暗中辛苦經營6年的戀情，得以光明正大浮上檯面。據最新一期「週刊女性」指出，近幾個月，森田與上戶公然約會次數頻繁，地點包括燒肉店、西式餐廳等，7月底某晚，兩人現身澀谷一家高級韓國料理，該店平均套餐在5000日圓（約台幣1,500元）以上，兩人用餐後還親密牽手離去，另外，也有目擊者表示，看到兩人不畏人潮擠進品川一家人氣拉麵店，他們雖然有戴帽子，邊吃邊忘情的交談，甜蜜互動仍引人注目。上戶與森田戀情曝光之初，受到上戶所屬經紀公司強力反對，一度傳出兩人分手消息，但原來兩人持續低調交往，未曾被拆散，上戶接受雜誌訪問時曾說：「希望結婚時能受到大家祝福，我想我會盡力獲得認同。」已邁入22歲的上戶的努力，近來似乎終於打動公司，兩人不但開始能大方約會，各自上節目時，也毫不避諱的戴著右手無名指的定情戒，森田甚至在電視上表示：「有想結婚的念頭。」網友也多報以祝福。
《內容轉自聯合報》
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8/27 上戶彩森田剛 高調挑戰禁婚令上戶彩終於玩膩地下情，打算逼婚？她和森田剛最近常被目擊牽手約會，兩人態度大方，22歲的上戶彩說：「想在20幾歲就生小孩。」和森田剛聯手挑戰雙方經紀公司「禁婚令」。 《週刊女性》報導，上戶彩、森田剛最近頻繁現身公眾場合約會，他們不走高級路線，在品川的拉麵店也能見到兩人併肩吃拉麵的身影，上戶彩大啖拉麵還直說：「好好吃喔！」同席的客人表示，他們默契十足的恩愛模樣，看來就像一對夫妻。 除了拉麵，兩人也愛吃燒肉，７月下旬接連到澀谷的韓國料理店和燒肉店用餐。韓國料理店員透露，兩人吃完後，手牽手一起回家，絲毫不在意旁人目光。雖因偶像身分遭公司禁婚，但交往６年的他們，顯然已想定下來，上戶彩公開表示想生小孩，森田剛也戴上情侶戒表心意，希望戀情最後修成正果。
《內容轉自中國時報》
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------8/27 上戶彩昭告天下苦戀回甘 勤約森田剛】【劉孟玲╱綜合報導】上戶彩與傑尼斯團體「V6」成員森田剛苦戀6年，最近終於獲雙方經紀公司、親友認同，戀情再度浮上檯面。小倆口最近頻被目擊外出約會，足跡遍及東京澀谷、品川與世田谷等地，兩人用餐後，手牽著手走出店面，似乎想藉此將戀情昭告天下。森田剛6年前駕車載上戶彩回埼玉老家，在附近的燒肉店用餐時，被《Friday》周刊拍個正著，戀情曝光。由於森田剛曾捲入性愛風波，上戶彩的經紀公司顧及她的形象，逼迫兩人分手，但小倆口仍不顧一切偷偷來往，最近經紀公司的反對態度軟化，他倆戀情終於「解禁」。《週刊女性》報導，小倆口目前每周固定約會1天，常至拉麵店或燒肉店享用美食。目擊者指出，7月下旬，兩人現身澀谷區的韓國料理店，用餐完畢公然握手走出店面，還有一次，兩人戴著情侶帽相約吃冷麵，上戶彩在狹小店面內大聲嚷嚷：「好好吃喔！」絲毫不怕成為外人眼中的焦點。圈內人指出，22歲的上戶彩常向媒體喊話：「30歲前想嫁為人婦。」並直嚷著想生小孩當媽。森田剛近年也收起叛逆性格，在節目中透露已經「婚」頭，小倆口幾乎已認定彼此，經紀公司知道再也管不住他們，只能睜一隻眼閉一隻眼。 彩剛戀6年波折 2002/12 森田剛帶上戶彩回老家，在燒肉店用餐被偷拍，戀情曝光2003 上戶彩被迫與森田分手，傳常淚流滿面，情緒失控2005 小倆口無法見面，被爆靠手機傳情2006/4 經紀公司換掉她的手機號碼，不准她與森田聯絡，森田向她的經紀人哭求見面2006/8 兩人不管經紀公司反對傳舊情復燃，戀情地下化2008 雙方經紀公司態度軟化，他倆戀情再度浮上檯面
《內容轉自蘋果日報》
最近森田剛這一對真的新聞不斷耶~~~~
還有阿~~到底要說幾次阿~~光一他們是節省不是小氣和摳門好嗎??而且他們這樣響應環保這樣有哪裡不對!!
 


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10/5 傑尼斯新聞報導
NEWS傑尼斯知青團來襲 飆嗓尬強颱【劉孟玲╱綜合報導】
傑尼斯偶像團體「NEWS」不畏強颱柯羅莎威脅，聲言除非飛機停飛，否則仍依原計劃於明天下午2時登「台」，後天登上台北巨蛋開唱。他們拼事業不荒廢學業，團員山下智久、手越祐也與加藤成亮都是大學生，小山慶一郎則已取得學士文憑，堪稱傑尼斯「知青團」。 由山下智久領頭的NEWS，於2003年9月成軍，曾受邀來台在國慶晚會演出，隔年正式出道。他們的首次海外售票演唱會也獻給台灣，預定明搭乘全日空EL2109班機下午2時抵台，周六、日晚間在台北巨蛋高歌，成為繼「近畿小子」、「V6」、「東京小子」、「瀧與翼」與「嵐」，第6個來台開唱的當紅傑尼斯偶像。 目前團員剩6人 NEWS組團之初共有9人，但森內寬貴因無法兼顧學業而退團，內博貴與草野博紀於2005年違反未成年飲酒條例，被降為「實習生」，至今仍無法歸隊，團員僅剩6名。 山下智久人氣旺 但6位帥哥很爭氣，除了錦戶亮與增田貴久是高中畢業學歷，其餘都進了大學。小山慶一郎已率先從明治大學畢業，晉升「學士歌手」；就讀明治大學商學系的山下智久，剩半年畢業，上月他登上校刊《Mstyle》封面，短短兩天就被索取一空，還有人上網拍賣，叫價5千日圓（約1千5百元台幣）。
解碼優質帥哥 ˙山下智久174公分22歲（1985/04/09）明治大學4年級
˙手越祐也170公分19歲（1987/11/11）
早稻田大學2年級˙小山慶一郎177公分23歲（1984/05/01）
明治大學畢業˙加藤成亮175公分20歲（1987/07/11）
青山學院大學2年級˙錦戶亮170公分22歲（1984/11/03）
關西文化藝術學院高校肄業˙增田貴久171公分21歲（1986/07/04）Clark紀念國際高等學校畢業
《內容轉自蘋果日報》
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週末演唱颱風攪局------NEWS下午到 不怕強碰柯羅莎記者林曉娟／台北報導本周六、日在小巨蛋開唱的日本傑尼斯偶像團體「NEWS」，今天下午2點將搭乘EL-2109班機抵台，粉絲除了準備歡喜迎接偶像，也發起做晴天娃娃的活動，希望減滅柯羅莎颱風的威力，而主辦單位超級圓頂則表示，演唱會原則上將如期舉行。 「NEWS」這次帶來場刊、明信片組、手燈、筷子收納組等週邊商品，因此，今天在接機之後，不少粉絲會直接前往演唱會場，排隊等候購買，現在就怕颱風攪局掃興。
《內容轉自自由時報》
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NEWS今來台 颱風天也要唱傑尼斯人氣偶像團體NEWS，今天下午2時，將跟柯羅莎颱風同時登台，6、7日兩晚將跟隨師兄團嵐的腳步，首度在台北小巨蛋開唱，並決定風雨無阻，颱風天也要在演唱會上和台灣歌迷相見。NEWS昨天公布隨行小傑尼斯的名單，包括五關晃一、戶塚祥太、河合郁人、塚田僚一、淀川由浩、石垣大祐、後藤泰觀、桐山照史、濱田崇裕、中田大智、中間淳太等共11人。對於颱風問題，主辦單位表示，因外國藝人好不容易來台開唱，盡量希望照常舉行，但若風雨真的太強，最晚當天中午在超級圓頂官網上發布變更的公告。
《內容轉自聯合報》
NEWS承諾一定來台，也一定開唱，我對NEWS有信心~~~~
 


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(就業訊息) A+1精品百貨-七熹股份有限公司招募人才--企業招募
高雄市A+1精品百貨-七熹股份有限公司
A+1熱烈歡迎擁有才能且具有上進心、高度學習意願與努力勤奮的您，A+1提供良好的工作環境、優渥的福利以及訓練的發展機會。歡迎懷有熱忱的畢業青年踴躍面試。 薪資：19500元職缺：門市人員、收銀員、樓管等等職缺人數：不限福利：享勞健保休假方式：月休7天上班方式：有7天全天班，需輪班面試方式：投遞履歷至高雄市新興區文橫一路17號 人資部陳副理或者是，可上網投遞履歷表
http://www.104.com.tw/jobbank/custjob/index.php?r=cust&j=50704227485c3f2048423a1d1d1d1d5f2443a363189j48&jobsource=checkc#info02



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不丟垃圾，不收垃圾，向「心靈垃圾」說不！《垃圾車法則》
不丟垃圾，不收垃圾，向「心靈垃圾」說不！
《垃圾車法則》  文/辛喬 朋友Lu說了件神奇的事，過年期間開車南下探親的她，發生了小小車禍，因是對方違規追撞，也願意負擔車子維修費，她也就和善的接受對方的道歉，雙方就和平和解。沒想到去親戚家探訪時，才發現原來追撞她的是親戚家的鄰居，更巧的是這鄰居居然是她一位重要客戶的親戚，而這位客戶也恰好回鄉探親。Lu說：沒想到是世界這麼小，還好年前看了《垃圾車法則》，不然對新年期間觸霉頭的車禍，她一定饒不了對方，爭執之下後果一定不堪設想。
《垃圾車法則》書中提到：「生活並不是一連串不相干的事件，它是不斷的流動的。你和別人的一段互動如何結束，將影響你如何回應下一個人。你如何對待一個人，會影響下一個人，而那個人會把能量寄續傳遞給他遇到的人。當你原諒別人犯下的錯誤，就會啟動一波好的循環；當你用言語和行為懲罰他們，便會啟動一波不良的循環。」朋友Lu的事，就是最好的證明。每一天，我們都可以選擇原諒別人的方式，當別人真心誠意的道歉、表現悔恨之意，且想要有所補償時，我們是有機會展現寬容與寬恕，讓自己向心靈垃圾揮手說再見。
情緒是很難掌控的一環，也是最容易製造垃圾的事端，有時我們會為了一點芝麻綠豆的小事，陷在負向情緒中，將小事當成是天大的威脅，劍拔?張。如果我們受苦難，認為自己可以任意行事，為所欲為，往別人身上傾倒垃圾，即使我們自己有權放縱自己，但我們願意給家人、朋友、同事和陌生人，以他們認為正當的理由，往我們身上倒垃圾嗎？
當你的痛苦大到難以忍受，你很容易合理化自己不良的行為，希望別人忽視你的不良行為，但卻無法控制他們的反應，正如你不一定能接受所有人都拿個人的悲劇作為不良行為的藉口。每個人對於接收別人多少的垃圾都有一定的門檻，不管你有多麼悲慘與痛苦，遲早會受夠你的不良行為。
《正向領導》書中提到：「負向激發者耗損別人良好感覺和熱情。他們削弱別人的力量，讓人元氣大傷。負向激發者喜歡批評、缺乏彈性、自私自利且難以信賴。」讓垃圾車開走並不難，只要我們把注意力集中在生活中美好的一面，時時感恩、滿懷信心、慈悲待人、愛人如己，以及和別人分享樂觀心態，就會發散並且接收到善意的能量，便會生活在感恩循環。但是如果只看到壞的一面、對人不耐煩，滿懷忌妒、經常抱怨、說人是非、沉溺在悲傷的情緒之中，那就是在培植和餵養負向能量，陷入垃圾循環。
當我們因為別人一時的過錯而嚴厲地責備他們，所表現出來的就是在別人身上倒垃圾，而自己做的習慣與決定也容易使自己變成垃圾車。傾吐是有幫助的，但倒垃圾卻是毫無助益，我們應該多分享生活中有意義的事，不要往別人身上倒垃圾。《路西法效應》書中提到惡行漸進的影響：「務必遏阻一些小罪和小錯，例如欺騙、說謊、說長道短、散播謠言、案說代種族或者性別歧視的笑話、揶揄和霸凌。它們可能成為嚴重惡行的星星之火。」
面對真正的垃圾車，可能還是感到十分艱鉅難以執行，因為垃圾車來來去去，心中難免會被掀起波瀾，但只要學習如何祝福垃圾車，並且繞過他們繼續走自己的路，繼續關注於生活中的重要事情，就越容易將他們拋諸腦後。避免使自己與別人成為垃圾車最好的方式便是補捉別人表現最好的當下，給予真誠的讚美，給他們能量去做對的事，愛與關注，會促使自己與周遭所有人改變。
每一次讓垃圾車開走，就更能掌控自己的生活，每一次停止往別人身上倒垃圾，就能一點一滴改變周遭生活與世界。
「向垃圾車說不！」宣言
我不收生活中的垃圾。  當我看到垃圾車，我不收垃圾。
我只是微笑、揮揮手、祝福它們。  然後繼續往前走。
而且，我不丟垃圾給別人。  我不是垃圾車！
從現在起，我不收垃圾。
 


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對聯
一琴一鶴一溪月=
千陣千秋千點星
詩聯雙翼，助我扶搖上=
仙筆青雲，許君飛越來
第一題：以“西出陽關無故人”為意成聯。不限字數，５分鐘。
含淚明妃，此去經年身塞北＝
寄言雁字，何來無息夢鄉園
第二題：以“大漠孤煙直，長河落日圓”為意，發表人生感慨，成聯，上下皆七字聯。時間5分鐘。
點點黃沙換興敗=
朝朝東水映沈浮
第三題：以“大江東去”為意，極盡豪邁成聯。時間5分鐘。
惝懷欲與風奔去=
釋念應隨緣自來
第四題：以“酒入愁腸，化作相思淚”為意，成聯。5分鐘。
珍珠何串芙蓉面＝
碎玉堪侵綠蟻樽
從 閒人
漢塞在前如地角
陽關蹄遠更天涯
翻濤湧浪奔流去
古代今朝演起來
黃湯一入肚
恨淚雙垂腮
封緋
第一題
塞上無雲 煙漫北國秦時月
琵琶一曲 雁歸南沙漢闕關
第二題：
萬里平沙驚雁起
千重亂緒任風歌
第三題
寄語隨心 此處無聲寂
馮風御意 千山一月同
table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}

桑榆

第二題︰以“大漠孤煙直，長河落日圓〞為意，發表人生感慨，

春寒紫闕深禁苑

誰挽西山墜斜陽



第三題︰以“大江東去〞為意，極盡豪邁成聯。

春睡已足，江山初探。凌風白衣襲霜，灞陵遙望指點。

幾別紅顏折柳歌，幾渡函谷秦關客，幾處雁鳴幾處泊，幾階煙雨幾階落。

薄杉猶寒，夕暮且歸。沁露華發疏雪，危棧濕滑攀扶。

一遲舊夢將誰候，一凝安邑渭水眸，一襟殘照一襟愁，一頃浪花一頃休。



第四題︰以“酒入愁腸，化作相思淚〞為意，成聯。

遺我淚殘將酒滴

空余杯一待人還


《高手》
西出陽關無故人
居西懷遠，何時重飲故人酒
酹酒辭秋，南雁可傳遊子情
“大漠孤煙直，長河落日圓”
獨立蒼茫，憶揮戈十年征，鐵騎急弛峰火起
空懷往事，只斷坦千古在，英雄不見姓名留
大江東去
昔日少年，欲試吳鉤，氣衝華冠，何懼潮頭獨立
而今濁酒，應笑白發，盟約白鷺，淡看逝水東流
酒入愁腸，化作相思淚”
深宵對月憶當年，淚浸相思字
仄徑拾花傷往事，人傾寂寞樽



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2010 決戰高雄－尬陣頭˙戲獅甲(2/3)
看廣東獅比賽當就要看一整套的連續動作
從起樁後一連貫的動作這裡應該是全場最完整的紀錄
你可以一張一張快速的看
或是下載在你電腦裡用換頁或幻燈片功能快速看
就可以看出獅子跳躍的美姿
很過癮
後面這一張是最後 "採青" 的動作
獅尾咬抓住獅頭的人.彎下腰.咬起樹枝.不可掉落 便算完成
這樣的腰力需要很大 所以很不簡單
"採青" 不一定要在最後一樁
這一支隊伍就在中間樁柱採青
採青當然不是獅子的嘴巴咬住樹枝
而是獅頭的人 由獅嘴伸出手 抓住樹枝
我們來看一下分解詳細動作
這樣看清楚了吧!!
後面這一支隊伍不是在逛大街
而是表演途中從樁柱上摔落下來
這一支摔得可不輕
掉下來至少15秒都不能動
後來勉強爬起來繼續比賽
贏得在場1萬2千多名觀眾的掌聲
延伸閱讀
翠影紅霞部落格http://tw.myblog.yahoo.com/ling-hua/article?mid=6379&prev=-1&next=6294

醫生打死都不會說的30個秘密
1. 果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃個水果。

但如果你消化功能良好，飯後吃水果反而可能會幫倒忙。因為這不僅加

重消化負擔，還產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1至2小時再

吃水果

2. 體檢要求空腹，但不是要你從前一天晚上開始就不吃飯，我的建議是

，體檢的前一晚吃清淡的食物，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，

也不要做體育鍛鍊。消化內科醫生

3. 不是每個人都適合做近視矯正手術，除非你在手術前已經持續、穩定

地佩帶了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。

4. 堅持戴太陽鏡對保護你的眼睛，遠離白內障等各種眼疾非常主要，

尤其在上午10點到下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選

擇上，要考慮鏡片能不能標注阻擋100%的紫外線。—眼科醫生

5. ?蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時

間在屋記憶體活。因此，搬進新租的房子前，對房子執行前期消毒很主

要，墻壁、床下、洗手池、馬桶這些地點都不能錯過，尤其還要請專業

人員來清洗、消毒空調。—傳染科醫生

6. 儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。這樣不僅達不到強身

健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統。—呼

吸內科醫生

7. 雖然對染發和血液病有沒有直接關聯這個疑問，目前還沒有醫學統

計數據證實，但根據我的體會，如果一年染發四次以上，出現頭暈、偏

頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染發的人大得多，有些人的白細

胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我的建議是少染發。—血

液病科醫生

8. 喝水這件事可不是多多益善，成人的腎臟每小時只能排水800到

1000毫升，如果你在1小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血

症，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水

不要超過1000毫升。—腎臟內科醫生

9. 導致腫瘤的原由多種多樣，黴菌就是其中一種。玉米、梗米、黃豆

等“健康食品”一旦黴變就產生這種會引起腫瘤的黴菌，破壞胃、肺等

臟器的健康。雖然要影響號召吃粗糧，但一定不能吃有黴變的粗糧，一

點都不可以。—腫瘤科醫生

10. 針灸減肥並不是對每個人都有效。如果你平時食量大，屬於單純性

超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你是由於內分泌不調

引起的肥胖，那最好還是去內分泌科檢查檢查。—中醫針灸師

11. 每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀

腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑鬱情緒，體

重也會添加。—內分泌科醫生

12. 千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血

管系統造成巨大的傷害，心慌就是這種症狀的表現之一。身體疲勞時吸

煙，煙草對身心的傷害也會加倍。—心血管內科醫生

13. 長期運用電腦、頻繁發短信、多年駕車等這些生活習慣都會導致你

的手腕部神經被壓迫，出現損傷。如果聽之任之，隨著年齡增大，疼痛

會越來越重。所以，不要大意，最好及時到醫院顯微外科診斷治療。

—顯微外科醫生

14. 國內孕期媽媽通常是三個月之後，每個月都要做一次b超檢查。可

是，在嬰兒的神經發育期，任何一點小影響都可能對它的未來造成傷害

。所以我的建議是，孕期女性做b超檢查的次數不要超過3次，而且最

好都在6個月以後執行。—b超醫生

15. 每10個人中就有1個人平足，平足的人在50歲之後不僅會出現不

同程度的腳骨扭曲，還會出現不同程度的心臟疾病。國內把平足分等級

，3級以上的平足就要執行手術，與其等老了再做手術不如趁年輕就做

。—足踝外科醫生

16. 物理治療現在越來越火。在國內，很多本科生和研究生現在都在從

事這個工作。但如果我去就醫，我還是會選擇診室裏領班的老護士長，

她們雖然學歷沒那麼高，可體會非常豐富，而物理治療正是一門體會學

科，研究生學歷雖高，但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護士

很快就能根據體會做出正確的治療。—物理治療師

17. 睡眠時細菌在你口腔內的繁殖速度只是白天的60%，也就是說在白

天，你的口腔更須要護理。我推選 “343”的刷牙模式，就是早上刷牙

3分鐘、中午刷牙4分鐘、晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在餐後半

小時，這樣不會損傷牙釉質。

18. 吃了薯片之後尤其要清潔牙齒，因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食

還要嚴重。

19. 千萬別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒疑問都是不容易被

感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫，但看牙醫要避開月經期。—口

腔科醫生

20. 一天吃2份以上的奶製品並不補鈣，反而對健康不利。因為人類並

不適合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的?。

大量飲用牛奶就容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的

喜歡喝牛奶，每天喝1杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。

—骨科醫生

21. 經期前和經期中，由於盆腔充血、子宮收縮，你會感覺腰部酸脹，

此時千萬不要揉腰或捶腰，否則不僅會加重充血，導致更加酸脹難受，

還會使出血增多。—婦科醫生

22. 要想防止*感染，最好的辦法不是勤用洗液，而是運用安全套。

—婦科醫生

23. 冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚會高速過賬，之後容易產生

皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的

油污不能被及時清出，容易出現粉刺和痘痘。

24. 要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視。

—皮膚科醫生

25. 不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然後又在皮膚科醫生的指導下

吃另一種藥，不論你正在服用什麼藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。

—藥劑師

26. 吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，

還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。—藥劑師

27. 服藥時不要用熱水或果汁送服，否則容易影響藥物療效。—藥劑師

28. 每日服藥3次不能根據一日三餐的時間來安排。要將一天24小時

平均分為3段，每8小時服用一次。—藥劑師

29. 不要擔心自然生產會導致*變松、身體走樣，這是沒有根據的。至

於對身體的擔憂，只要你懷孕期間不過分補充營養，不僅不會導致身體

走形，產後反而能重新塑身。更主要的是，自然生產能預防很多女性婦

科病的發病，醫生都鼓勵自然生產，剖腹產只是輔助手段。

30. 作為產科醫生，我比誰都了解剖宮產的弊端。比起自然分娩的宮縮

痛，剖宮產後的傷口更痛，而且剖宮產後24小時內你不能下床，3天

后才能有奶，母親和寶寶都會很受罪。對於自然分娩這件事，信心是最

主要的。—產科醫生



最想告訴你的健康秘密：



1.當你去超市的時候，一定給購物籃裏裝入至少四種顏色的水果和蔬菜，

不要裝超過四盒加工過的食品，例如薯片和曲奇。這樣既增強免疫力又

能避免暴食。

2.增加腦力的最佳辦法是：玩牌、玩樂器、或者玩“數獨遊戲”。

3.有什麼能夠實現以下6個健康願望呢？

——使你患心血管系統疾病的風險減半。

——使你患肺癌的風險減半。

——相當於每年得到一張免費的健身年卡。

——味覺和嗅覺都變得更敏銳。

——被感冒侵襲的機會大大降低。

——壽命增加8年。
 


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切勿踏入補鈣的誤區
骨質疏鬆症除了骨痛、抽筋等症狀以外，還有一點需要值得注意。骨質
疏鬆症導致骨的脆性增加，容易發生骨折。所以骨質疏鬆症應該積極診
斷與治療，千萬不可掉以輕心，任其發展。如果您出現上述不舒服後，
應該去醫院就診治療。



骨質疏鬆症不僅帶來全身骨痛，並容易引發骨質疏鬆性骨折，從而致殘
甚至致死。由此許多老年人開始盲目補鈣。最近，一些保健專家指出，
老年人補鈣過量，不但無益反而有害，造成這種局面的主要原因是老年
人在認識上存在著3個誤區。



誤區一：補鈣能治好骨質疏鬆



許多老年人錯誤地以為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來防治骨質
疏鬆，其實不是這麼回事。



無論是男性還是女性，一般在30—35歲左右達到一生中所獲得的最高骨
量，稱為峰值骨量。此後，就開始骨量丟失，特別是絕經後的女性，在
絕經後1—10年，骨量丟失速率明顯加快，男性不存在快速骨丟失期。由
此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。底子厚了，到
老年才剩得多。所以，老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢，也
不可能治癒骨質疏鬆。




誤區二：治骨質疏鬆不辨病因



骨質疏鬆主要分為兩大類，即原發性的骨質疏鬆和繼發性的骨質疏鬆。
女性絕經期後出現的骨質疏鬆、老年男性出現的骨質疏鬆都屬於原發性
的骨質疏鬆；由某些疾病或某些誘因（如藥物）而引起的骨質疏鬆則屬
於繼發性的骨質疏鬆。不同類型的骨質疏鬆，治療手段不一樣，千萬不
能不加區分，一律補鈣，否則會出現並發癥。



繼發性的骨質疏鬆，如鈣營養不良等引起的骨質疏鬆，補充鈣劑就非常
有效；而對於原發性的骨質疏鬆就不能依靠補鈣來治療。絕大多數老年
人發生的骨質疏鬆屬於原發性骨質疏鬆，這類老年人應該在醫生的指導
下進行治療，比如絕經期女性可補充雌激素等，盲目補鈣沒什麼作用。



目前國際上還沒有什麼有效手段能治癒骨質疏鬆，現在能做到的只是預
防和減緩。像某些廣告上宣傳的那樣，吃了某種補鈣製劑，就能治療骨
質疏鬆，是沒有道理的。



誤區三：鈣補得越多越好



許多老人錯誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，
其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克
的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起並發癥，危害老人健康。



鈣是這樣被人吸收的：鈣經胃腸吸收，進入血液，形成血鈣（即血液中
鈣的含量），再通過骨代謝，把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說
鈣吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在一定水
準，過多或過少都不行。過量補鈣，血液中血鈣含量過高，可導致高鈣
血症，並會引起並發癥，如腎結石、血管鈣化等。



食物補鈣比藥物補鈣更安全



最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣
比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。



專家建議：老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青
豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少
喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會造成骨量丟失。除此以外，曬太陽
和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。



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AIG單季虧損617億美元，打破全美企業單季最高虧損紀錄
AIG單季虧損617億美元，打破全美企業單季最高虧損紀錄
　文/馬瑞璿
　美國國際集團（AIG）2日公布2008年第4季財報，因為投資失利、資產減值與整頓費用等原因，總共虧損617億美元，打破美國史上企業最高單季虧損紀錄！
為避免AIG事件影響全球金融市場，在AIG公布財報之後，美國政府也隨即宣布再提供300億美元的紓困貸款，暫時解除AIG債信評等調降危機。AIG方面也表示，將把旗下美國人壽（Alico）以及友邦保險（AIA）兩家子公司的股權讓給美國政府，使得美國政府持股比率高達77.9％。
根據財報，AIG上季每股大虧22.95美元，跟1年前的每股虧損2.08美元相比，虧損幅度超過10倍。而股價方面，也令投資人十分憂心，從今（2009）年2月起，AIG的股價就一直在1美元附近徘徊，上週傳出AIG第4季虧損600億美元的消息後，股價更是一度跌落0.38美元。
AIG的財務危機，是否會影響到台灣子公司？南山人壽、美國人壽都沒有對外公開正式回應，至於友邦產險則於昨（2）日下午召開說明會表示，產險事業是AIG集團未來發展核心，友邦產險的直接母公司美國環球產物保險（AIU）並沒有出現在AIG的出售名單內。
　【2009-03-03，現代保險金融理財電子日報】



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南投縣竹山鎮紫南宮
南投縣竹山鎮的 紫南宮的銀行。讚 讚 讚
金雞報喜 { 蓉ㄝ是咕咕咕喔! }
招財進寶 祝福您福祿一生喔!
十全雞  雞啼破曉 十全十美 金雞下金蛋
拔拔說妳坐下拍一張好了
拔拔說要我福祿一生，三陽開泰 ，陪伴一生。
五星級的洗手間，真的香噴噴喔! 明亮潔淨 !!!!!

愛的智慧引用分享
愛的智慧 每個人都與生俱來擁有愛人的能力，不管是愛我們的父母、手足、朋友或是子女；但是，我們常常用互相傷害的方式去表達愛。如果今天你的孩子感冒發燒了，有百分之八十的父母一定會忍不住生氣的說：「你看吧！我老早就告訴過你了！每次叫你穿外套就是講不聽，寒流來還吵著要吃冰，現在咳嗽流鼻水了吧！你以為看醫生很好玩是不是？下次再這樣試試看！」雖然是出自心疼和焦急，但是聽在孩子的耳中，卻是何其的冷酷無情！於是不禮貌的頂嘴出現，因此而爆發一些不必要的家庭紛爭。父母覺得孩子簡直是頑劣難馴，孩子認為父母實在不可理喻，雙方都是滿腹委屈。很多父母都會感嘆：我都是為他好啊！為什麼孩子永遠不了解父母的苦心呢？其實答案很簡單，就是我們並沒有讓孩子接收到我們發自內心愛的訊息。當我們在抱怨小孩對我們不好或不禮貌時，是否也靜下心來反思：我們平時是用什麼態度和什麼語言來和他們溝通？就從自己做起吧！試著以真誠委婉的方式，正確的表達你的真正感受，你將發現，經營和諧溫馨的親子關係，其實一點都不難！   妳是最好的！ 愛情是妳明知他穿得十分“土氣”，卻甘願帶他出入於大庭廣眾；是你明知她有著缺點，卻還堅持要把她帶回家給媽媽看；是妳鄙視的殺豬匠，卻偏偏做了殺豬匠的妻子；是妳素有潔癖，卻十分勤快地為他洗著油膩膩的碗…… 一位秀外慧中的女孩大學畢業後，拒絕了很多優秀男孩的追求，最後卻選擇了一個毫不起眼而且個子矮小的同事。周圍的許多人都覺得不可思議，就連她閨中女友也表示無法理解。而她自己卻很坦然，在眾人疑惑的目光中，她披上婚紗與先生施施然地走進了“婚姻的圍城”。 多年以後，當她的同學們都疲倦於營造自己的一隅、失望於當初幻想的破滅之時，同學聚會時眾人才發現：這位女孩並沒有如他們原先所想的那樣，被困在一個庸碌苦惱的圈子裡，憔悴不堪；而是依然光彩照人，甚至比以前還多了一份成熟的雍容和自在。 他們手牽手地向眾人走來，讓在場的每一個人都怦然心動！這位女士告訴大家，她的男人不是最優秀的，有著許多缺點，但這些在她還沒有接受他的時候就已知道? 而她願意，今生今世，要將自己的感情托付給這個在她遇到挫折的時候默默地幫助她、在她失意的時候熱情地鼓勵她，並且從不索取任何回報的男孩。 由此可想，如果有一份執著而持久的感情和一份燦爛豪華卻瞬間即逝的“感情”，你寧願選擇哪一種？  牽牽他/她的手 十多年前，每天搭公車上下學。一個星期六下午，和往常一樣搭車返家，上車後發現雖然沒有空位，還好站立的人不多。不久，一位銀髮老人從位子上站了起來，隨著車子顛蘶蘶地走向車掌買票。不料此時，一個不知情的男學生一看有空位，就一屁股坐下去，看起書來了。老先生買完票，見位子被坐了，也就不走回去，原地抓緊扶手站立著。站在旁邊看得一清二楚的我，正在猶豫該不該提醒那個同學。因為前面的路將是一下左轉，一下右轉，熟練的司機又肯定會開得飛快，連我這個年輕人都覺得維持平衡有些吃力，何況是位老人家。此時，坐在那個同學身旁的一位老太太突然也站了起來，努力地走到老人身邊，陪他一起站著。這時我才驚覺原來他們是一對夫妻。老先生於是空出一隻手，扶在嬌小的老太太肩上，兩位瘦弱的老人，就這樣互相扶持到下車。我一直看著他們，許久無法思想。沒有甜言蜜語，沒有熱情的眼神，沒有親暱的動作，然而感動卻持續到十多年後的今天....要學習的事星雲大師有一位徒弟，台大畢業後，到夏威夷讀碩士， 又到耶魯讀博士，花了好多年的時間，終於得到博士，非常歡喜。 有一天他回來，對星雲說：「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」 星雲說：「學習做人。」學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。 第一、「學習認錯」。 人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。 認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。 學習認錯是美好的，是一個大修行。 第二、「學習柔和」。 人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。心地柔軟了，是修行最大的進步。 一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。 第三、「學習生忍」。 這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、 會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。 各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。 第四、「學習溝通」。 缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。 現在中國大陸、香港和台灣，兩岸三地最重要的就是溝通，相互了解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？ 第五、「學習放下」。 人生像一只皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。 人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！ 第六、「學習感動」。 我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。 感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。 第七、「學習生存」。 為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。   「失去」、有一個故事是這樣說的....一個小男孩有一個好朋友，小男孩從小就跟這個好朋友每天形影不離，這個好朋是一隻小豬，而這個小男孩的爸爸是個以殺豬為生的屠夫，小豬養大了，有一天會是爸爸要屠宰的對象。小男孩一直很怕小豬長大，他怕失去最要好的朋友。可是，小男孩不知道的是─爸爸也快死了，因為爸爸得了癌症，醫生告訴爸爸只剩半年的時間可活了。爸爸還是每天靜靜的工作，他想只剩半年了，更要好好工作，多賺點錢留給兒子過日子。「除了錢之外呢？孩子，我還應該留給你什麼呢？」爸爸這樣想著。爸爸告訴小男孩：「再過一陣子，我要殺你的那隻小豬了，到時候，請你當我的助手，在一旁幫我。」小男孩不只悲傷，還很生氣。他想：「爸爸真過分！真殘忍！」爸爸依然每天工作、殺豬；小男孩對小豬很不捨，全心全意珍惜跟小豬相處的每一天，也因為對爸爸的不諒解，小男孩要求自己要更堅強面對這一切，他不願在爸爸面前示弱。到了該殺小豬的那一天了....爸爸沒有殺小豬，因為爸爸在那一天死了。小男孩靜靜的流眼淚，他終於了解爸爸的心意了。小男孩沒有嚎啕大哭，因為他對「失去」一直有準備，現在他更知道──爸爸要他一直有這種準備。每個父母都愛孩子，愛的方式通常只想到「保護孩子、給孩子快樂、讓孩子得到很多」，但是，人生不只是一直得到的吧？我們還要面對很多的「失去」。大一點的失去，是像那個小男孩一樣，失去至親；小一點的失去，有可能是丟掉一個心愛的玩具，或是一個好朋友搬家、轉學。這些不都是孩子每天都在面對的嗎？怎麼能不教呢？怕孩子被綁架，最好的保護不是一天二十四小時跟著他，而是教他遇到狀況時如何自保；怕孩子生病，不要將他關在無菌室，而是教他懂得自我保健，萬一生病了，又該如何自救；怕孩子跌倒受傷，更要教他如何讓自己避免跌倒，萬一跌倒了，自己又該如何處理....愈是愛孩子，愈要想：「如果有一天我不在他身邊時，我該留什麼給他？」讓孩子學會面對「失去」、面對不那麼完美的人生、有能力安慰自己，我想是必要的。    做不後悔的事… 假設你此刻已經六十五歲了，你會不會後悔如下的結果：一、當年在孩子最需要你照顧和關心時，你卻只顧忙自己的事，以致今天你需要他們時，孩子卻視而不見了？二、當年你因為脾氣不好，甚至有些不良的習性，因此氣走了婚姻伴侶，而今想再找回對方時，卻已人事全非了？三、當年你曾經得到好友相助而脫離困境，如今苦盡甘來的你，卻找不到當年的恩人了？四、當年你會不會錯過人生一些有趣的學習和享受，如今，你卻動不起來，玩不起來了？五、當年你習慣說：「以後再說！」如今，你發現手頭上的「以後」已經不多，而你想做的事還很多？讓我們想像六十五歲時自己的形貌、體力、家人關係、財務狀況，再來推算可能的答案，這時，相信你將有噩夢中乍醒的慶幸，原來一切都還來得及調整和掌握！快樂的人生是靠我們從年輕時代就在「生命銀行」儲蓄「不後悔」；「不後悔」、「不遺憾」存得越多，我們的「快樂本錢」相對增多。所以，從現在開始，當孩子呼喚你；當老公、老婆拜託你；當朋友提供你；當自己內心 深處渴望你……你都不會再愛理不理或視若無睹了。因為，你知道最好還是從一開始就做不後悔的事，好好來儲蓄快樂！祝福您─【樂在工作中，愛在生活裡】   陸育驊


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